ヨーガ＆ピラティス(英語)
初心者〜経験者向 |
水20:00〜21:30
土13:30〜15:00
講師：ミリアム・マーラー |
体の奥の筋肉を鍛えると同時に歪んだ姿勢を正し、バランスの取れた身体づくりを目指します。
（月謝制:\8,400―１クラス90分） |
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ヨーガ基礎クラス(日本語)
若い方から中高年・シニアの方までどなたでもご参加いただけます！ |
火19:00〜20:30
金11:00〜12:30
土10:00〜11:30
講師：森川輝子先生
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呼吸法や禅、整体なども取り入れ人間が本来持っている自然治癒力を引き出し心身両面の調和をはかっていきます。
ゆったり安心してご参加いただけるプログラムです。
（月謝制:\8,400―１クラス90分）
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初級パワーヨガ
運動から遠ざかっている方も無理なくご参加いただけます。 |
隔週(第2・4火曜）10：00〜11：00
隔週(第1・3木曜）19：30〜20：30
講師：南原瑛子先生 |
呼吸のリズムにのせてゆっくりと流れるように動いていきます。メンタル調整効果とボディメイク効果のある、内側から綺麗をつくりたい方におすすめのクラスです。リラクゼーション効果を高めるためアロマオイルを焚きながら行います。 |
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バランスヨガ
イシュタヨガをベースに一人一人に合った練習を無理なく行います。 |
隔週(第2・4火曜日）19：30〜20：30
隔週(第2・4金曜日）19：30〜20：30
隔週(第2・4日曜日）10：30〜11：30
講師：須永茜先生 |
ー心と身体、緊張と弛緩、強さと柔らかさ、陰と陽ー私たちに必要な様々なバランスを呼吸と身体を使って気持ちよくほぐしていくことで取り戻していきます。インド経由NY発祥の個人を尊重するイシュタヨガをベースに一人一人に合った練習を無理なく行います。 |
